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質問 |
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| QNo.4150209 | ランナー膝に良いストレッチ運動。 | |
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| 質問者：asaporne |
急激なランニングでランナー膝になってしまいました。 今は走るのをやめて、軽いウォーキングに変えています。 すぐに整形外科医に行きたいのですが、仕事を辞めたばかりなので保険証が無い状況です。 せめて自宅でランナー膝に有効なストレッチ運動があったら教えてください。 |
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困り度：
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| 質問投稿日時： 08/07/04 10:34 |
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この質問に対する回答は締め切られました。
回答良回答20pt |
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| ANo.1 | 腿の前と後ろをストレッチして下さい。 イタ気持ちいい程度でとどめてください。 どちらにしても早めの受診をお勧めします。 |
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| 回答者：o120441222 | |
| 種類：アドバイス どんな人：専門家 自信：自信あり |
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| 回答日時： 08/07/06 03:14 |
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| この回答へのお礼 | そうですね。保険証が入るまで辛抱します。 ストレッチもかかさずにがんばります。 |
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