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質問 |
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| 質問者：k__a__i | ラストダイエット | |
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困り度：
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こんにちは。お願いします。 私はダイエットをしているのですが、あまり成果が出ていません。 そこで『ラストダイエット』というマニュアルを知り購入を考えています。 調べたところ『古藤氏』と『西野氏』のものがあるようですが、値段が格段に違います。 http://www.life-theater.jp/last-diet/manual/last-diet0022.html http://www.last-diet6.jp/ このお二人のダイエットマニュアルですが、効果があるのでしょうか？ |
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質問投稿日時：08/05/11 00:56 質問番号：4013067 |
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この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答10pt |
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| 回答者：janluca | はじめまして 私はダイエットはしたこたはありませんが、フィットネスクラブに通い、いろいろなことを教えてもらい楽しみながら痩せることが出来ました。 これは私のケースでこれが正しいということではありません。ただ体を動かすのは嫌いではなかったので続けることができました。 その経緯を書かせていだだきます。直接ダイエットに結びつくかどうかはわかりませんが、こんな人間もいるんだ・・・ぐらいの気持ちでよんでくれればと思います。 ２年ほど前まで１７９ｃｍで87kg、体脂肪率25%（21.5kg）、健康診断は「要再検査の連続」でした。 今では体重66〜６９kg、体脂肪率10〜12％（７〜11kg）、健康診断は「オールＡ」をキープしています。 ダイエット＝単に体重を落とすこととではないということを教わりました。極端に食べる物を制限すると体を維持していくためのいろいろな機能が損なわれ、そして免疫力なども低下してしまう恐れもあります。そうなると、ストレスが溜まり心も体も病んでしまうことにもなりかねません。結果、リバウンドしやすい体質になってしまうかもしれません。 バランスのいい食事と適度な運動が効果的だと思います。そして代謝のいい体にしていくことが良いのではないかと思いますよ。 最後に私が教わったダイエットとは ・まずよく食べること（バランスの良い食事） ・水分を撮ること（ミネラルウォータ、飲めるのであれば（中）硬水がいいと思います） ・適度に体を動かすこと ・あせらない、頑張りすぎない、我慢しない ・食べたい物は食べる、ただし食べたら体を動かすようにする お役に立てなかったらごめんなさい |
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| 種類：アドバイス どんな人：一般人 自信：参考意見 |
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回答日時：08/05/11 09:29 回答番号：No.2 |
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| この回答へのお礼 | 体脂肪率10％ですか！？すごすぎです。 ＞ダイエット＝体重を落とすことでない どうしても体重にばかり目が行ってしまいますが、健康を損ねたらダイエットになりませんよね。 アドバイスの５つを守って気長に自分のペースでダイエットに励もうと思います。 ご回答ありがとうございました。 |
回答良回答20pt |
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| 回答者：ADATARA | こんにちは！ かつて，２０ｋｇの減量に成功し，その後リバウンドしなかった者です。 ご質問文にあったホームページを拝見しました。それらの会社のことについてとやかく言うのは，このサイトが禁止している営業妨害になるので，一切，差し控えさせていただきます。それで，以下の回答内容から察してください。 さて，減量が商売になるのなら，私も，かつての減量成功体験からできそうですね（笑）。 でも，私の方法は一切,お金がかからないので，商売になりません。正しくて，リバウンドしない減量方法はお金なんかかかりません。 (1)正しい栄養学の知識（栄養素の知識及びカロリー計算）(2)有酸素運動の継続（休養することもも含む）(3)充分な時間(4)１時間当たりの消費カロリーを上げる（クルマに例えれば燃費を悪くする）ための筋力補強(5)減量日誌，の５点です。 簡単にあっさり減量して，リバウンドしない方法を進める人に，私は 大きな疑問を持っています。 もし，追加のご質問があれば回答いたします。 |
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| 種類：回答 どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：08/05/11 06:12 回答番号：No.1 |
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| この回答へのお礼 | ２０ｋｇ減量ですか！？すごいです。 ご回答の内容は私なりに察しました。焦らずゆっくり自分なりの方法でダイエットに励もうと思います。 ご回答ありがとうございました。 |
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